תגובה אחרונה ע"י אורי כוכבי

  1. א

    ייעוץ עזרה בעלייה במשקל תפריט ואימונים

    אוקיי תודה יש גם מדריכים לבניית תפריט?
  2. א

    ייעוץ עזרה בעלייה במשקל תפריט ואימונים

    זכר 1.73 49.2 בן 16 שלום לכולם הפרטים שלי למעלה אני שואף להגיע ל58 ק"ג ואני צריכים את עזרתכם יש מישהו שיכול לבנות לי תפריט כדי שכמה חודשים אני אוכל לעשות את זה כאילו מקס אני חושב חצי שנה כמה קלוריות צריך ליום 3000??? הבנתי שכדאי גם לשלב אימונים אבל זה לא יוריד לי קלוריות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית