תגובה אחרונה ע"י Body111
-
B
ייעוץ איך כדאי להתקדם מפה?
היי כולם, אני כנראה אעלה תמונה בהמשך, אך בינתיים אשמח לייעוץ יותר "תיאורתי" (למרות שאני מוסיף נתונים יחסית מדוייקים). לפני 3 חודשים התחלתי להתאמן, אחרי שבחיים שלי לא ראיתי מכון לפני זה. בחיים לא התעסקתי עם ספורט אז הייתי מאוד מתחיל עם מסת שריר כמעט אפסית כמו שניתן להבין. התחלתי להתאמן במשקל של...
