---------- התגובה התווספה ב 12:34 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 12:31 ----------
ומשה, אתה לא מעודכן. קבל:
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3857911,00.html
כדאי להוסיף לפורטל המאמרים.
:😃😃( צריך להכניס אותם לכלא על דברים כאלה 📢
במקומך הייתי עושה קודם חיטוב(תקרא על זה מאמרים בלינקיה), מגיע ל -12~15% שומן ואז מתחיל להפציץ מאסה. בזמן חיטוב אין לך כמעט סיכוי להתקדם במשקלי עבודה, זה או להרזות או להתקדם ולהשמין...
תחליט מה אתה מעדיף