תגובה אחרונה ע"י Amit neta

  1. A

    חושב שהתכנית שלי לא באמת טובה

    איזה דברים לדעתך צריך לשנות?
  2. A

    חושב שהתכנית שלי לא באמת טובה

    המאמן אמר שבגלל שאני יכול רק 3 פעמים אז fbw זה הכי אפקטיבי
  3. A

    חושב שהתכנית שלי לא טובה

    היי התחלתי להתאמן בחדר כושר אני בן 14 ומאמן בנה לי תכנית אימונים בהתחלה חשבתי יופי הכל טוב אבל אחרי כמה זמן חשבתי שהתכנית לא טובה זו התכנית: עושים אותה 3 פעמים בשבוע 1. חזה לחיצת חזה עם משקולות 3 סטים פרפר 3 סטים 2. גב מתח רגיל עם משקל 3 סטים משיכת פולי עליון אחיזה ברוחב כתפיים 3 סטים 3. רגליים...
  4. A

    חושב שהתכנית שלי לא באמת טובה

    היי התחלתי להתאמן בחדר כושר אני בן 14 ומאמן בנה לי תכנית אימונים בהתחלה חשבתי יופי הכל טוב אבל אחרי כמה זמן חשבתי שהתכנית לא טובה זו התכנית: עושים אותה 3 פעמים בשבוע 1. חזה לחיצת חזה עם משקולות 3 סטים פרפר 3 סטים 2. גב מתח רגיל עם משקל 3 סטים משיכת פולי עליון אחיזה ברוחב כתפיים 3 סטים 3. רגליים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית