היי
אשמח אם תעזורו לי בנושא הקלן, אני רוצה להתחיל להשתמש בו
קצת רקע עליי
בחור בן 33 , משקל 63 גובה 1.55 ס"מ אחוזי שומן בגוף 23
רוצה להתחטב
מתאמן 3 פעמים בשבוע
איזה סייקל ומינון אני צריך לקחת?
הבנתי שזה לפי משקל
אשמח לעזרה
תודה מראש
גיל
היי
אשמח אם תעזורו לי בנושא הקלן, אני רוצה להתחיל להשתמש בו
קצת רקע עליי
בחור בן 33 , משקל 63 גובה 1.55 ס"מ אחוזי שומן בגוף 23
רוצה להתחטב
מתאמן 3 פעמים בשבוע
איזה סייקל ומינון אני צריך לקחת?
הבנתי שזה לפי משקל
אשמח לעזרה
תודה מראש
גיל