תגובה אחרונה ע"י Liran587
-
L
ייעוץ תוכנית abc ומה עדיף בשבילי
אני אשמח אם תכווין אותי כי לא ממש הבנתי בדיוק למה אתה מתכוון. -
L
ייעוץ תוכנית abc ומה עדיף בשבילי
היי , אני רוצה להתייעץ איתכם על תוכנית עדיפה בשבילי . אני חייל בן 20 , למטרת מסה ,נמצא 3 פעמים בחדר כושר ,מטר 1.83 , שוקל 67 קילו , מתאמן כבר 4חודשיים . המאמן בחדר כושר הציע לי תוכנית בבקשה תגידו לי אם היא טובה לי הוא לא. חזה , יד אחורית- חזה: הכל 3×10 לחיצת חזה בשכיבה. לחיצת חזה באלכסון. לחיצת...
