תגובה אחרונה ע"י Kipi
-
-
ייעוץ סייקל ראשון..שאלה
רוצה להתחיל סייקל ראשון של טסט (לבד) עכשיו גיליתי שיש לי אבנים בכליות ..יש איזושהי בעיה לעשות סייקל בתנאים כאלה או שכדאי קודם לטפל באבנים ואז להתחיל?? תודה.- Kipi
- שרשור
- תגובות: 2
- פורום: סטרואידים ותרופות
-
הפסקת צריכת קריאטין
חחח טוב שלא אמרו לך שצריך לעשות pct אחרי קריאטין- Kipi
- תגובה #5
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
שאלה לגבי תוכנית אימונים
A סקוואט 5x12 פשיטת ברכיים 3x15 פשיטה אחורית 3x15 לחיצת רגליים 3x15 כתפיים לחיצת כתפיים בעמידה(מוט) 4x10 פשיטת ידיים לצדדים 4x20 פליי הפוך 4x15 יד קדמית כפיפות ידיים עם דמבלים 3x15 כפיפות ידיים עם ברבל 3x15 פטישים 3x12 B בנץ׳ פרס שיפוע רגיל 4x10 דמבל פרס שיפוע חיובי 3x8-10 דמבל פליי שיפוע...- Kipi
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
שאלה לגבי תוכנית אימונים
אהלן חברה ..אני מתאמן עם תוכנית AB כבר חודשיים בצורה הזו AxBxAxB ולפעמים קורה שאני לא מספיק להתאושש כמו שצריך עד האימון הבא ..אחד המאמנים במכון המליץ לי לעבור לתוכנית ABC וביום הרביעי לעשות שוב אימון על הנקודות החלשות..עד כמה תוכנית כזאת עדיפה ואם בכלל במקום תוכנית AB ?? בנוסף בתוכנית הנוכחית...- Kipi
- שרשור
- תגובות: 7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
יוטיובר כלשהו, נגד סיטי פלטשר (הדביל)
לא חושב שיש לו איזה בעיה נפשית ..אני פשוט חושב שהוא בחר לעצמו דמות של טמבל וזה עובד די טוב וגם מביא לו כסף
