תגובה אחרונה ע"י orbit
-
O
ייעוץ בקשר לכאבי תופת בגב אחרי סט של סקוואט
אפשר תגובות רציניות ? זה מתחיל להחמיר הכאבים .. -
O
ייעוץ בקשר לכאבי תופת בגב אחרי סט של סקוואט
טוב נו לא רציתי לחשוף את עצמי זה אלדר 0_O משה לפני שתתן לי באן שוב תעזרו לי בבקשה .. זה באמת חשוב .. אתם ראיתם בטוח את הסרטונים שלי תודה -
O
ייעוץ בקשר לכאבי תופת בגב אחרי סט של סקוואט
שלום כרגע אני מבצע סקוואט במשקל שהוא דיי כבד לי , אבל דווקא גם אם אני עושה סקוואט עם משקל שהוא לא כל כך כבד לי , אפילו לא כבד בכלל עדין יש כאבי רצח רצחניים אחרי סט של סקוואט בגב התחתון בלבד .. מה לעשות ? וזה רק בסקוואט .. מעט מאוד בדדליפט .. דדליפט אני עובד עם משקל בסדר לא כבד ולא קל תודה לעונים.
