טוב התחלתי ללכת לחדר כושר השבוע
בבדיקת אחוזי שומן ראו שאני עם ( שימו לב ) 3.8 אחוזי שומן!
המאמן אמר שזה הכי נמוך שהוא ראה לבנאדם בריא.
חשוב לציין שאני לא חלש או משהו, התחלתי מסלול בסיירת בצבא, אני רץ טוב ושוב, לא חלש בכלל.
אני מתחיל להתאמן עכשיו 3 פעמים בשבוע, לקחת גיינר ( המאמן המליץ על...