תגובה אחרונה ע"י Liorfr

  1. L

    מישהו יכול לעזור לי לבנות תפריט לעלייה במסה נקייה

    בן 15 משקל 59 מטר 170 bmr1737
  2. L

    ייעוץ יש לי קצת קוביות בבטן אבל אני נראב שמן מה לעשות?

    כעיקרון רציתי אתלטי אבל אני פשוט דואג כי עוד מעט הקיץ וזה..
  3. L

    ייעוץ יש לי קצת קוביות בבטן אבל אני נראב שמן מה לעשות?

    אבל אני לא אראה ככה רק יותר שמן? חשבתי להוריד באחוזי שומן כאילו..
  4. L

    ייעוץ יש לי קצת קוביות בבטן אבל אני נראב שמן מה לעשות?

    מזאת אומרת מסה מחוטבת?, כי כעיקרון אני עושה שבועיים בערך חיטוב רציני יחסית כאילו עושה ריצה קלה של 3-5 קילומטר כל יום ובמאזן קלורי שלילי ואוכל יחסית בריא זה נגיד אחרי אימון בטן וריצה
  5. L

    ייעוץ יש לי קצת קוביות בבטן אבל אני נראב שמן מה לעשות?

    אה אופס חשבתי ששמתי... .
  6. L

    ייעוץ יש לי קצת קוביות בבטן אבל אני נראב שמן מה לעשות?

    אני מטר 1.68 ושוקל 61.5
  7. L

    אחר כמה אחוזי שומן

    אני שוקל 61.3 גובה 1.70
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית