תגובה אחרונה ע"י SkOin

  1. S

    חיטוב כמעט ללא אירובי.

    צלילה חופשית זה אנאירובי. והיא ארוכה ושאתה שוחה נגד גל של חצי מטר במהירות של 3-6 קמש ומטלף בין 2-3 קילומט כל פעם תאמין לי זה שורף המון. סבבה תודה.
  2. S

    ייעוץ שייקים

    😆😆😆 חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הפלת אותיייייייייייי:jester:
  3. S

    חיטוב כמעט ללא אירובי.

    אנשים התחלתי חיטוב ואני מקווה לרדת וכבר אני רואה תוצאות. עכשיו השאלה שלי לפני אימון אני עושה חימום בסביבות 10 דקות ריצה לפעמים יותר לפעמים פחות על מהירות של 11 קמש... עכשיו אני צולל חופשי פעם פעמיים בשבוע לפחות כל צלילה היא שעה וחצי מינימום ומקס' 5 שעות. אני יודע שהצלילה מורידה בטירוף ובמיוחד...
  4. S

    תמונה כתפיים והיד...

    חבר בלי להעליב אז הייתי מטר 82 ובמשקל 80. עכשיו אני מטר 84-85 ומשקל של כ87 קילו. עריכה: תמונה להמחשה שאני כן גבוה.קנה מידה הארון שמאחוריי. http://www.siz.co.il/up.php?i=fnywbyyizkiz.jpg
  5. S

    תמונה כתפיים והיד...

    זאת היד עכשיו היא יותר מחוטבת ... http://www.siz.co.il/up.php?i=dbmqmjeozl2t.jpg כתפיים קיבלו מסה מאז ... http://www.siz.co.il/up.php?i=nmvkmzjjnjmm.jpg 🙄
  6. S

    ייעוץ לגבי שומנים בצידי הגוף.

    תגיד יש לך איזה אימון אירובי שיעזור? תגיד 40 דקות זה מספיק אירובי
  7. S

    חדש פה אנשים!

    לא ראיתי ולא ידעתי וואטו סליחה מנהלים תעבירו ותסלחו לי =]
  8. S

    ייעוץ לגבי שומנים בצידי הגוף.

    חבר'ה תמליצו לי על תרגילים ותזונה מתאימה להורדת ושריפת שומני הצד בגוף והבטן התחתונה. אני מוכן להכל תנו לי מה שאתם יודעים:RockOn: תודה!
  9. S

    חדש פה אנשים!

    אני חדש חבר'ה! מתאמן במכון הייתי שמן ועכשיו לא חחח... 😆
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית