תגובה אחרונה ע"י Artd

  1. A

    ייעוץ מה אתם אומרים על התוכנית הזאת?

    חבל שלא נכנסת לפני שעפו פה תגובות של אנשים שלא מוכנים לקבל דעות אחרות אני כותב רק בניק אחד. מהאוניברסיטה שאני לומד בה. ואתם יכולים ללכת להזדיין ולחסום אותי. עזבתי לפורום שאני נמצא בו די הרבה זמן והוא הרבה יותר נורמלי I S R A E L B O D Y למי שמעוניין
  2. A

    ייעוץ מה אתם אומרים על התוכנית הזאת?

    התוכנית שרשמתי ממש לא הייתה ABCD וגם לא עם מכשירים בכלל, סתומים מנסים להראות שהם חכמים במקום לתת תגובות נורמליות על התוכנית. התוכנית הייתה SQUATS, DEADLIFTS, BENCH PRESS, ROWS, לחיצת כתפיים והרחקה לצדדים בנוסף מקבילים ומתח והייתה מחולקת ליומיים כשיש בשבוע שלושה אימונים. ההבדל בין הSS המעפן...
  3. A

    ייעוץ מה אתם אומרים על התוכנית הזאת?

    סופרסט הוספתי רק ביום האחרון בשביל הפאמפ, למרות שאפשר לוותר עליו אבל כל השאר כמו שהוא והמטרה לעשות סט אחד של כל תרגיל, השאר חימום כל שבוע מנסים להעלות את מספר החזרות. כשמגיעים ל8 במקום 5 עם אותו משקל שהיה בהתחלה אז מעלים את המשקל ב5 קילו אימון הבא ---------- התגובה התווספה ב 12:37 ----------...
  4. A

    ייעוץ מה אתם אומרים על התוכנית הזאת?

    לא ציפיתי לתגובות מפגרות אבל מה אפשר לצפות מאנשים שהולכים אחרי SS בלי להבין שזה ביזבוז זמן וצבירת נטו שומן
  5. A

    ייעוץ HIT חימום

    בתוכנית HIT יש תרגילים שיש בהם סט אחד לרוב או מקסימום שניים וזה במשקל מאוד גבוה. אמורים לעשות חימום לפני זה? כמה סטים ועם כמה אחוז מהמשקל המקסימלי? ועוד משהו, לפי התוכנית אמורים לעשות את כל הגוף ביום אחד ולחכות בין 4 ל8 ימים או שעדיף לחלק לשלושה-ארבעה ימים למשך כל השבוע ולחזור על זה שבוע...
  6. A

    ייעוץ Ginseng Kianpi Pills

    הנה הודעה שמצאתי בפורום מחו"ל the ginseng kianpi pills are crap!!! its loaded with dexamestasone, a kind of corticosteroid, u gain like 10 pounds in 5 days, ur appetite hits the roof, u start to crave for sugar, stay away from this piece of shit!!
  7. A

    תמונה 2009 KALINA

    לפי איזו תוכנית התאמנת בעבר?
  8. A

    תמונה 2009 KALINA

    איזה שחיף
  9. A

    תמונה 100 קילו

    כמה זמן אתה מתאמן?
  10. A

    תמונה סוף מסה

    יש לך שדיים וגוף של אישה שמנה צריך אירובי ילד
  11. A

    תמונה רגליים

    כדי שיהיה נוח לביצים
  12. A

    תמונה סוף מסה

    תעשה אירובי
  13. A

    תמונה רגליים

    אני עושה אימון בשבוע של רגליים בעיקר, שאר הגוף בחיים לא עבדתי משקולות, הגב זה בעיקר מתח, ושחייה אני עושה מלא ---------- התגובה התווספה ב 22:30 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:29 ---------- אני כל הזמן רעב. זוויות צילום שונות לא יודע מה חשבת
  14. A

    תמונה רגליים

    כרגע מתאמן פעם-פעמיים בשבוע של משקולות
  15. A

    תמונה רגליים

    OVERPOWER זה לא אתה במקרה?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית