תגובה אחרונה ע"י מקסימושא

  1. מ

    תמונה הערכת אחוז שומן

    הליך בניית מסה טוב (וזו דעתי האישית) צריך להתחיל מאחוז שומן נמוך הנע סביב 10-12 אחוזים ומשם לעלות כמה שיותר נקי. רק כך תבטיח תהליך טוב ולא תסבול מכרס בתקופת המסה.0 החלטתי שאני לא עושה מסה עד שאני מגיע לאחוז שומן רצוי ועל כן היה חשוב לי לדעת מה אחוז השומן שלי
  2. מ

    תמונה הערכת אחוז שומן

    מבלי לפגוע בשאר החברים פה, אתה הכי צודק, הגיונית וחישובית. ההבדל בין בטן רפויה למכווצת הוא תהומי אצלי וזה נובע כנראה גם מחולשה ברחב בטני. אני אעשה בדיקת דקסה בעוד זמן מה כי אני יוצא מתקופת העמסה שיכולה לשנות הרבה בכל הקשור לבדיקת הדקסה
  3. מ

    תמונה הערכת אחוז שומן

    חברה תודה על הפיבק אך אתם פשוט מגזימים :D אני עברתי בדיקת DEXA שהצביעה 24.5 אחוזי שומן ומאז אותה בדיקה ירדתי 3 קילו בסך הכל!! כך שלא הגיוני שאני על 10 או 12 אחוזים. מצד שני אין לשכוח שמדובר בתמונות עם כיווץ חזק של הבטן ואם תסתכלו על התמונה עם הבטן הרפויה תבינו על מה אני מדבר. מבחינת חישוב אני...
  4. מ

    תמונה הערכת אחוז שומן

    מישהו יכול להעריך אחוזי שומן לפי תמונות אלה?? ברור איפה הבטן רפויה ואיפה היא מכווצת;
  5. מ

    👀 הערכת אחוז (%) שומן מתמונות 👀

    אני אחרי חיטוב ממשוך הורדתי 20 קילו אפשר להעריך לי אחוזי שומן בבקשה??? האם להמשיך בחיטוב או להתחיל במסה??
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית