תגובה אחרונה ע"י Sharon.sw

  1. Sharon.sw

    עזרה בכמות קלוריות ומקרו לחיטוב

    תודה רבה
  2. Sharon.sw

    עזרה בכמות קלוריות ומקרו לחיטוב

    שלום לכולם, אני לא מצליחה להבין כמה קלוריות עלי לצרוך ביום כדי לרדת כחצי ק"ג בשבוע. גובה 1.64 משקל 68 גיל 44 מתאמנת בקרוספיט 3-4 פעמים בשבוע לפי שעון דופק בממוצע 400 קלוריות באימון. משתדלת לאכול לפי תזונת פליאו. כמה קלוריות להערכתכם וכמה גרם חלבון/שומן ופחמימה להכניס לאפליקציה? תודה רבה רבה.
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית