תגובה אחרונה ע"י Peganius
-
P
מעוניין להתחיל להתאמן,צריך את עזרתכם
היי חברה, אז ככה,אני בן 19, מטר 83,שוקל 53.. מאד רזה. החלטתי להתחיל להתאמן כי המצב לא יכול להימשך,אבל אני לא יודע הרבה.. במקום להירשם לחדר כושר החלטתי לקנות ספה מוטות וצלחות. הרבה אמרו לי לקנות משהו בשם גיינר,מצאתי הרבה תוכניות אימונים אבל אין לי מושג מה אמור להתאים לי. מישהו כאן יכול להדריך...- Peganius
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
