תגובה אחרונה ע"י Yonnni

  1. Y

    ייעוץ עליה במשקל/מסה/היקיפי גוף

    שלום רב לכולם, הנני בן 30± 1.68/9 שוקל 50 ק"ג, ללא פעילות גופנית כלשהי. מאוד רוצה (וכבר כמעט חייב) להעלות במשקל/מסה/נפח/היקיפים בכל הגוף (הייתי שמח בעיקר לפתח זרועות+חזה). נוסף לכך היו לי בעבר (לפני כ-12 שנים) 10 שברים בגוף (6 שברים באגן ו-4 צלעות שבורות, אם זה נתון שנחוץ לכם לדעת). הנני אוכל...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית