תגובה אחרונה ע"י idanppp

  1. I

    ייעוץ רוצה להתחיל חיטוב

    היי,אני עידן בן 17 עוד מעט ואני מתאמן במכון מעל שנה ,בתקופה הזאת גדלתי במסת שריר אבל גם השמנתי קצת בבטן (הייתי שמן לפני שנתיים אז יש לי תאבון יחסית ),עכשיו קיץ ואני רוצה להתחיל חיטוב,הבנתי שצריך להפסיק עם האבקת חלבון ולעבור לחזה עוף /הודו כמקור חלבון,אבל אני לא יודע איזה מקור פחמימה טוב יש...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית