תגובה אחרונה ע"י אחכיעו
-
ייעוץ תפריט למסה בצבא
אהלן, אני חייל בסדיר, יציאות של 4 - 10. העבודה שלי כמעט לא מאפשרת לקום לארוחות בוקר בדר"כ, אני משתדל לבלוס כמה שיותר בארוחת צהריים ובערב, מכין פסטה במיקרוגל עם טונה כמעט 3-4 פעמים בשבוע ושותה גיינר (מנה ביום). אני רואה תוצאות ומתקדם אבל אני מתכנן להגביר את האימונים שלי בתקופה הקרובה ואני רוצה...- אחכיעו
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
איך אתם מרגישים לגבי התזונה שלכם ביום יום?
בעיניי החלק הכי קשה בלהתאמן. אימון לוקח שעה - שעתיים, תזונה כל היום -
איך אתם מצליחים לשמור על המוטיבציה?
בגלל זה יוצרים הרגלים. הכול מתחיל ממוטיבציה אבל היא דינאמית, עולה ויורדת. ההרגל חזק מזה וימשיך לתפקד גם כשהמוטיבציה לא בשמיים.
