תגובה אחרונה ע"י yaakov1980

  1. Y

    ייעוץ סייקל ראשון

    הי אני מתאמן ומאמן הרבה שנים בן 31 178\76 16% מעוניין להגיע ל82 9% מתעוון להעלות מסה ואז חיטוב לאחר התלבטות ארוכה החלטתי לנסות מה אתם אומרים על סייקל ראשון: טוסטסטרון אננט 500 mg/ אחת לשבוע 1-10 דינאבול לא סגור כל מיניון 4-8 וכמובן pct הייתי שמח לתיקון ומינין לדינאבול אם בכלל ואיזה חומרים לpct...
  2. Y

    ייעוץ חיטוב או מסה?

    קראתי פה מאמר שכדאי להתחיל מסה שאתה נמצא בערך על 10% ואם אתה יותר אז הוא ממליץ לעשות קודם חיטוב
  3. Y

    ייעוץ חיטוב או מסה?

    אני בן 31 179 75 17% להערכתי ( יש לי יידע- אני גם מאמן) מתאמן כבר שנתיים ללא שינוי ניכר קרוב לוודאי שבגלל התזונה מעוניין להתחיל תוכנית מסודרת אך האמת שמתקשה לחשב את ה BMR בשיכלול 11 שעות עבודה כמעצב שיער ועוד פעילויות יומיומיות הכוללות 4 אימונים מי שיוכל לעזור לי בחישוב אודה לו וכן לייעץ לי מה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית