תגובה אחרונה ע"י Itsnetanel10

  1. I

    קריאטין וקעקוע

    היי אני מתכנן לעשות קעקוע די גדול ביד וכרגע אני על קריאטין והיד גדלה בתקופה הזאת(נוזלים) האם עדיף להפסיק את השימוש לפני הקעקוע ?
  2. I

    SS מתאימה למאסה?

    בנץ 5×85 סקוואט 5×110 משקל גוף:69
  3. I

    מספר חזרות ומשקל

    שילוב של כל טווחי החזרות יהיה הכי אידיאלי.
  4. I

    מה אתם אומרים על התוכנית אימונים שהכנתי לעצמי?

    עדיף שתתחיל תכנית כוח מסודרת כמו ss או לינארית.
  5. I

    SS מתאימה למאסה?

    ss תכנית מעולה לשיפור כוח בתרגילי בסיס(סקוואט,בנץ,דדליפט).
  6. I

    הבדל בין דדליפט לטראפ בר דדליפט

    בטראפ בר קל יותר להחזיק גב מכווץ בגלל האחיזה.
  7. I

    איפה אפשר לקנות נעלי Weightlifting?

    אסוס
  8. I

    פחמימה

    שיבולת שועל לטחון בבלנדר ולשים בשייק.
  9. I

    מה דעתכם על תכנית האימונים שלי?

    סה"כ התכנית נראית מעולה,הייתי רק מוריד את המקבילים כדי למנוע עומס מיותר על הכתפיים.
  10. I

    איך להכניס 5000 קל

    תכניס הרבה חמאת בוטנים טבעית ושיבולת בשייקים,מקפיץ לך את הערכים ברמה מטורפת.
  11. I

    קריאטין

    קריאטין לא פוגע בשיער,מה שכן זה יכול לגרום לך להקריח מוקדם יותר(אם יש לך נטייה גנטית).
  12. I

    מתי לעבור למסה

    תתחיל מסה
  13. I

    פציעת כתף/ חזה לאחר אימון (מחפש התייעצות)

    הייתי ממליץ כרגע להוריד משקל ולראות אם עדיין כואב במידה וכן מפסיק לחלוטין ומתחיל לשלב עם גומיה סבב תרגילים לrotator cuff.
  14. I

    alt ast גבוהים בבדיקות דם

    צום 12 שעות לפני הבדיקה ללא אלכוהול,אבל אימון כבד כן היה.
  15. I

    alt ast גבוהים בבדיקות דם

    היי בבדיקות הדם שעשיתי אתמול אנזימי הכבד alt וast יצאו לי ממש גבוהים,יש לציין שאני לוקח גיינר וקריאטין אבל גם אז שלקחתי בעבר הבדיקות דם היו תקינות alt(108 ast(58
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית