פעילות אחרונה של menahem_bozaglo
-
Mmenahem_bozaglo הגיב/ה לשרשור ביקורת על תכנית PPL 6 פעמים בשבוע3 חודשים לא עליתי במשקלים באף תרגיל וגם לא במתח/מקבילים בשלושה שבועות האחרונים התזונה שלי בסדר ואני לא בגרעון שלילי ודואג לאכול סביב...
-
Mmenahem_bozaglo הגיב/ה לשרשור ביקורת על תכנית PPL 6 פעמים בשבועהתאמנתי on&off כמה שנים וב3 שנים האחרונות לא התאמנתי בכלל, חוץ מהכמה חודשים האחרונים שבהם עשיתי fbw 3 פעמים בשבוע. רציתי לשנות תוכנית כי...
-
Mהיי, אשמח לביקורות על התכנית ומה לשנות או לתקן push בנץ' 3x8 בנץ' שיפוע עליון 30 מעלות עם דאמבלים 3x8 מקבילים 3xמקסימום (עד שאעשה 15...
