תגובה אחרונה ע"י אור פורת
-
א
ייעוץ חיטוב ללא אירובי
א. כניראה שלא יהיה לי שם חד"כ ב. מזה ערכים מתאימים?- אור פורת
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
א
ייעוץ חיטוב ללא אירובי
אהלן! כרגע סיימתי תקופת עלייה במסה (מאזן קלורי חיובי + אימונים עם משקל כבד). ואני רוצה להתחיל את החיטוב. 2 בעיות: הראשונה - אני לא יכול לעשות פעילות אירובית (פציעה מהצבא), הבעיה השניה - אני טס ל3 חודשים. השאלה - האם ניתן להתחטב בלי אירובי, ואיך ניתן לעשות זאת בלי לאבד מסת שריר? לקחת איתי חלבון...- אור פורת
- שרשור
- תגובות: 3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
