תגובה אחרונה ע"י שני פוקס

  1. ש

    א-ת-ג-ר הסקוואט!

    רגע... אני מחכה להיות יותר בכושר ואז להפגיז ;) טוב, ברור שלא אצליח כמותכן.... אבל יש לאן לשאוף. אבל מה שבטוח שזה נותן מלא השראה. הייתי בשיא הכושר לפני ההריון עכשיו אני 7 שבועות אחרי הלידה מקוה לחזור לעצמי מההרררר.
  2. ש

    תזונה ותוספים האם משקאות דיאט/זירו גורמים להשמנה או לחוסר בירידה במשקל?

    תודה! אני 7 שבועות אחרי לידה ומניקה וזה התפריט שלי הוא לפי 1800 קל' בוקר- 2 ביצים- 2 פרוסות לחם ביניים- חצי קוטג'- 7 שקדים צהריים- חזה עוף- כוס של אורז/ פסטה - 7 שקדים ביניים- פרי, לחם וטונה במיים ערב- 250 גר' גבינה 2 פרוסות לחם- מנת שומן נוספת. לילה- פרי ושומן. והנתונים שלי- גובה 154...
  3. ש

    תזונה ותוספים האם משקאות דיאט/זירו גורמים להשמנה או לחוסר בירידה במשקל?

    תודה! אני לא ממש יודעת אם חסר לי קלוריות, אפשר להעלות תפריט או שזה נוגד ת'כללים כאן? חדשה, ולא הכי הבנתי איך משתלבים פה 😃
  4. ש

    תזונה ותוספים האם משקאות דיאט/זירו גורמים להשמנה או לחוסר בירידה במשקל?

    תודה! באמת מידע מועיל. אני מרגישה אחרי צריכה של ממתיקים- רעב. כמעט תמיד אני רוצה עוד אוכל והרבה פעמים מתחשק לי עוד מתוק אמיתי. יש לזה הגיון? או שזו רק אני?
  5. ש

    א-ת-ג-ר הסקוואט!

    איזה כח יש לכן!!!!! נותנות מלא השראה. אני חדשה, די בתחילת הדרך, הלואי ואגיע אי פעם לכאלה שיאים.
  6. ש

    תמונה סוף חיטוב - 21 שבועות (5 חודשים ושבוע)

    איזה כח רצון, וואו!
  7. ש

    הי, אני חדשה

    ואני רוצה יעוץ- הענין שאני מניקה. חודשיים אחרי לידה. אתם מיעצים גם למניקות?
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית