תגובה אחרונה ע"י changeidk

  1. C

    תמונה כמה אחוז שומן אני והאם כדאי לעשות חיטוב או ישר מסה?

    זה גם מה שאני אמרתי, אני יעשה חיטוב חודש ככה ויעדכן תוצאות ואחרכך מסה תודה !
  2. C

    אחר האם תפריט קיים מ: חלבון, שומן פחמימות ?

    שלום, האם לבניית תפריט חיטוב יש להקפיד על: חלבון, שומן, פחמימות? קראתי את המאמר הבא: איך לרדת במשקל? אימון לירידה במשקל: המדריך השלם להורדת שומן וחיטוב הגוף וציינו שם רק את שלושתם, אני רוצה לדעת האם לבנות רק על בסיס שלושת הדברים תפריט, תודה 😃
  3. C

    תמונה כמה אחוז שומן אני והאם כדאי לעשות חיטוב או ישר מסה?

    אני מתאמן חדש נרשמתי למכון לפני 3 ימים מחר זה יהיה האימון השני שלי אני עושה FBW מתאמן יום כן יום לא עכשיו לקראת הקיץ אני רוצה להראות קצת יותר טוב והשאלה שלי היא האם לעשות חיטוב של חודש ~ חודשיים על מנת להראות יותר טוב ואחר"כ לעשות מסה, האם זה צעד יעיל? אני מתגייס גם עוד 3 חודש שככה רוצה "להנות"...
  4. C

    שאלה - במה עוזר פלאנק ?

    רציתי לדעת במה זה תורם הפלאנק?
  5. C

    ייעוץ חיטוב? מסה? מה לעשות ? סקיני FAT :/

    שולח לך בהודעה פרטית.
  6. C

    ייעוץ חיטוב? מסה? מה לעשות ? סקיני FAT :/

    גובה 1.72 + שוקל 64 בן 18, יש לי שומן באזור הבטן, לעשות חיטוב של עוד קילו - שניים? אני דיי שמן באזור הבטן אני לא יכול להירשם כרגע לחדר כושר אני מתגייס אוטוטו ... מה אתם ממליצים לעשות ? אני דיי בטוח שיש לי מעט שריר בנתונים האלה המטרה שלי כרגע היא להתחטב ולהוריד את השומן מהבטן, אולי בהמשך אעשה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית