תגובה אחרונה ע"י נגה מתאמנת

  1. נ

    עזרה בתפריט

    היי! בת 20 מטר 157 שוקלת 58. בעלת אחוז שומן 28%. ככה הצלחתי כבר לרדת 7 קילו. צריכה ייעוץ במה לקחת אחרי אימון. הארוחה האחרונה שלי ביום היא בסביבות 7 כי ככה הגוף שלי התרגל ולא עושה לי טוב לישון עם אוכל בבטן. את האימון שלי אני מסיימת סביב השעה 9וחצי. ואני לא רוצה להגיע הביתה ולהכנס למטבח כי אז יוצא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית