תגובה אחרונה ע"י MeVilTy

  1. M

    ייעוץ תוכנית תזונה למסה 2700 קלוריות

    לקחתי את זה מקילוגרם ארוחה 1 • 4 פרוסות לחם מלא או לבן/3 כוסות קורונפלקס/כוס שיבולת שועל לפני בישול • 1 קופסת קוטג' 3% / 2 כוסות חלב 1% • 2 כפות חמאת בוטנים (ניתן להוסיף לשיבולת שועל: צימוקים, דבש, קינמון, אבקת חלבון [במקום הקוטג'/חלב= סקופ וחצי]) ארוחה 2 • 3 כוסות (מבושל) אורז (מלא/לבן) /...
  2. M

    ייעוץ רוצה לבחור המלצה לתוכנית הכי טובה למתאמן בינוני (AB)

    ראיתי בקילוגרם שתי תוכניות וראיתי בעוד אתר תוכנית אחרת ואני רוצה שתמליצו על התוכנית הכי טובה לדעתכם למסה Screenshot Screenshot http://prntscr.com/ggfeu9
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית