תגובה אחרונה ע"י onobb

  1. O

    ייעוץ, חיטוב או מסה ותכנית אימונים?

    זה לא כזה קריטי כי לא יודעים מי אני וזה גם ככה ישאר בtinypic אבל אתה יכול לערוך את הציטוט שלך ולמחוק את הלינקים בכל מקרה? ותודה. לא משנה, מחקתי לבד. לצפות מזרים שיהיו decent human beings במצב בו הם לא חייבים להיות decent זה פשוט טיפשי.
  2. O

    ייעוץ, חיטוב או מסה ותכנית אימונים?

    כן התכוונתי למחוק אחרי שאקבל תשובה אבל ציטטת את הלינק לכן זה נשאר פה גם אחרי שמחקתי. ועדיין, אני לא יודעת האם מסה/חיטוב.
  3. O

    ייעוץ, חיטוב או מסה ותכנית אימונים?

    אז על איזה תכנית FBW היית ממליץ? (החדר לא שלי <_<) לא בטוח שרואים בתמונה אבל הגוף תחתון שלי גדול (%שומן אני מניחה) בהרבה מגוף עליון. הinner thigh שלי גדולה בצורה לא פרופורציונלית יחסית לגוף עליון.
  4. O

    ייעוץ, חיטוב או מסה ותכנית אימונים?

    אני מתחילה וחדשה למכון כושר ואשמח אם תוכלו לעזור אני בת 21, גובה 164 סנטימטרים ומשקל 53 ק"ג, אני רוצה לבנות שרירים ולרדת ב%שומן, המטרה הסופית שלי, מאוד רחוק כמובן אבל משהו כזה heidi somers‏ - חיפוש ב-Google: או אפילו יותר muscle mass. קראתי לגבי מסה/חיטוב כך שאני יודעת מה הם אבל לא בטוחה במה...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית