תגובה אחרונה ע"י Restorfx
-
R
תפריט לחיטוב
שלום לכולם , אשמח לקבל חוות דעת / המלצה בנוגע להמשך חיטוב גיל 32 גובה 178 משקל נוכחי 70 קג ( התחלתי 78 ) מתאמן כשנה וחצי. , תמונה מצורפת רוב התקופה היתי בחיטוב איטי ומאזן שלילי נמוך והתקדמות במשקלי עבודה מתכנת 3 / 4 פעמים בשבוע אימוני כח במורכבים של 5 חזרות ו 8 בתרגילי עזר . כרגע נמצא...- Restorfx
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: תזונה ותוספים
