תגובה אחרונה ע"י dorbarzilay
-
D
תמונה ייעוץ למתאמן מתחיל
מעולה תודה רבה אז על איזה סוג של תזונה אתה ממליץ כרגע ? האם אני יכול לאכול בין לבין חטיפים או שממש לשמור ולאכול רק חלבונים ומאכלים רצויים בלבד- dorbarzilay
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה ייעוץ למתאמן מתחיל
וואו לא ציפיתי ל18 אחוז שומן במכון כושר מדדו אותי ויצא 14.4 למרות שאני יודע ששם התוצאה היא לא מדוייקת לא ציפיתי לכזו סטייה... זה לא המון 18 ? פשוט אני לא יודע איך זה נראה בתמונות אבל בגדול אני מאוד רזה- dorbarzilay
- תגובה #3
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
תמונה ייעוץ למתאמן מתחיל
שלום חברים גובה 175 משקל 65.4 מתאמן במשך שבוע בלבד הייתי שמח לדעת כמה אחוזי שומן יש לי להערכתם ובנוסף במה עליי להתמקד בתקופה הקרובה ? תודה רבה מראש !!- dorbarzilay
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
אחר ██ הערכת אחוז (%) שומן מתמונות ██
שלום חברים גובה 175 משקל 65.4 מתאמן במשך שבוע בלבד הייתי שמח לדעת כמה אחוזי שומן יש לי להערכתם ובמה עליי להתמקד בתקופה הקרובה. תודה רבה- dorbarzilay
- תגובה #262
- פורום: תמונות חברי האתר
-
D
ייעוץ מתחיל להתאמן
אוקיי אני אקרא ואפנה אליכם בעת הצורך תודה רבה- dorbarzilay
- תגובה #6
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ מתחיל להתאמן
מה טוב ?! אני צריך שתעזרו לי לבחור תוכנית,להרכיב תפריט קצת מידע על קריאיטין קצת מידע על תקופת מסה וחיטוב..............- dorbarzilay
- תגובה #3
- פורום: אימונים
-
D
ייעוץ מתחיל להתאמן
שלום אני מתחיל להתאמן אחרי שנה שהפסקתי אני בן 16 וחצי שוקל 60 גובה 1.75 בנוי טוב אני לא בדיוק מבין בכל הקטע הזה של תקופת מסה תקופת חיטוב וכאלה בגדול אני מעוניין לאמץ תוכנית שתביא אותי לתוצאות מהירות ובנוסף אני רוצה לשלב עם זה קריאטין או מה שתמליצו,וכמובן תפריט. מה אתם אומרים ? תודה רבה מראש...- dorbarzilay
- שרשור
- תגובות: 5
- פורום: אימונים
