תגובה אחרונה ע"י TMNT
-
T
ייעוץ שאלה בקשר לביצוע תרגיל Planche pushup
תגובה מחכימה, תודה ! עוד עצות ? -
T
ייעוץ שאלה בקשר לביצוע תרגיל Planche pushup
שלום לכולם ! יש לי שאלה, אני רוצה לבצע את התרגיל שנקרא Planche pushup (למי שלא מכיר, דוגמא: http://www.youtube.com/watch?v=321f_e8Ap0M&feature=related#t=1m3s ) השאלה שלי היא: 1) אילו שרירים פועלים בעת ביצוע תרגיל זה ? 2) אלו אימונים אני יכול לבצע על מנת לחזק את השרירים האלו ? תודה מראש ! ויש...
