תגובה אחרונה ע"י FR
-
F
ייעוץ מתחילה שגרת אימונים ומתלבטת בין חוגים לחדר כושר
אני לא מניקה .....וגם לא הנקתי ... לגבי סוג האימון מקבלת את ההבחנה ...האם יש חוג אחד מבין האפשרויות שכן כדאי לאמץ ? האימון הפונקציונלי - בנוי מתחנות ובעצימות גבוהה....- FR
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ מתחילה שגרת אימונים ומתלבטת בין חוגים לחדר כושר
בת 43 / 3 חודשים לאחר לידה גובה 1.68/משקל נוכחי 71 ירדתי 10 קג לאחר הלידה בדיאטה דלת פחמימות והליכה 3 פעמים בשבוע בקצב 5 קמ"ש ורוצה לרדת עוד 10 ק"ג . מטרה: הרזיה + חיטוב +הורדת אחוזי שומן והשטחת בטן כרגע בחל"ד /ממשיכה בדיאטה דלת פחמימות ומוסיפה תוכנית אימונים. התוכנית היא לחודשיים הבאים - עד...- FR
- שרשור
- תגובות: 4
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
