תגובה אחרונה ע"י משי

  1. משי

    בחירת טעם של אבקת חלבון דימינטייז עלית

    רוצה להזמין אבקת חלבון חדשה של דיימנטיז היה לי את השוקולד עשיר הוא היה נחמד אבל כבר נמאס מהטעם איזה טעם מומלץ? חשבתי על בננה
  2. משי

    עזרה בחיטוב.

    כן ברוקולי, מלפפונים, כרוב, קישואים, כרובית... וחלבון מביצים דגים טונה וחזה עוף בעיקר. מוצרי חלב בקושי נוגעת. ושומן משמן זית, זיתים, או טחינה
  3. משי

    עזרה בחיטוב.

    אני נמצאת בחיטוב. גרעון של 500 פחות או יותר. צורכת 130 גרם חלבון 70 פחמימה ו 40 שומן. אוכלת רק ירקות ירוקים ומגבילה ירקות אדומים לאחד ביום. לא מחשבת את הירקות בתפריט עם הפחמימה. אבל עם הירקות יוצא בערך 100 גרם פחמימה . השאלה אם לחשב אותם. אוכלת ביום 1300 קלוריות. מתאמנת 4 פעמים בשבוע אימוני...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית