תגובה אחרונה ע"י FxXpP
-
F
ייעוץ טכניקה בסקוואט
/למה אתה בא למכון עם גינס? אתה יורד עקום ואתה לא אמור להרים את העקבים.- FxXpP
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ שאלה בנוגע לירידת מוטיבציה
A: רגליים דחיקת רגליים 3X12 ( מכונה ) סקוואט 10X4 כפיפת ברכיים בשכיבה ( מכונה ) כפיפת ברכיים בישיבה ( מכונה ) B: חזה: בנץ' 3X10-8 לחיצת חזה עם משקולות יד בלי שיפוע 4X10-8 קירוב ידיים בישיבה ( מכונה ) 3X12 לחיצת חזה בישיבה ( מכונה ) 3X12 יד קידמית: סופרסט של 3 תרגילים: ( כל תרגיל 12 חזרות, 3...- FxXpP
- תגובה #7
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ שאלה בנוגע לירידת מוטיבציה
אני כבר לקחתי שבוע בלי אימונים, אבל זה לא עזר. זה פשוט הוריד לי תמוטיבציה להשקיע בזה. אני פשוט מרגיש שאני משקיע ובכל זאת אני רק קטן מאימון לאימון ויורד במשקלים.- FxXpP
- תגובה #5
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ שאלה בנוגע לירידת מוטיבציה
אני רציתי לעבור לAB אבל אין לי עדיין תוכנית. אני מתכנן בקרוב לקחת ייעוץ אצל מייק ושיבנה לי גם תוכנית. וכן אני בפלוס קלורי.- FxXpP
- תגובה #3
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ שאלה בנוגע לירידת מוטיבציה
אז התחלתי להתאמן לפני חצי שנה, ובחודשיים הראשונים לא התאמנתי רציני, והייתי בFBW. לאחר מיכן עברתי לABC, התאמנתי לפי התוכנית כחודש, ואז הייתה לי פציעה בברך שלא קשורה לחדכ, אז לא יכולתי לעבוד על רגליים אז שיניתי אתזה לAB ( A=חזה יד קידמית יד אחורית ) (B= גב וכתפיים ) ובכל אימון שילבתי 2-3 תרגילי...- FxXpP
- שרשור
- תגובות: 6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
