תגובה אחרונה ע"י THEking
-
T
ייעוץ תוכנית אימונים ab
אני באמת לא מבין מה אתה רוצה- THEking
- תגובה #18
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ תוכנית אימונים ab
לדעתך, בתוכנית שלי אין יותר מדי נפח לרגליים?- THEking
- תגובה #6
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
-
T
ייעוץ תוכנית אימונים ab
קצת נתונים עליי: בן 15 גובה: 176 סמ משקל:74.7 אש:15-16 תהליך: מסה מתאמן חצי שנה מה דעתכם על התוכנית ab הזאת: A: לחיצת חזה 3×6-8 לחיצת חזה בשיפוע חיובי עם משקולות 3×6-8 קרוסאובר 3×10-12 לחיצה צרפתית 3×6-8 פשיטת מרפקים בפולי עליון 3×10-12 לחיצת כתפיים כנגד משקולות 3×6-8 הרחקת כתפיים כנגד משקולות...- THEking
- שרשור
- תגובות: 18
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
