תגובה אחרונה ע"י FriedStickMan
-
F
שבועיים ראשונים בשטח
איזה קטע גם לי יש מחר שבועיים שטח בטירונות איפה אתה משרת?- FriedStickMan
- תגובה #11
- פורום: כללי
-
F
נשים ופיתוח גוף
כל הטסט' שבעולם לא יגרום להם לנהוג טוב ובכללי זה מגעיל אבל אם זה מה שעושה להם את זה... אני לא חושב שבנות ממש נמשכות לאנשים כמו קולמן וקאטלר בדיוק כמו שרובנו לא נימשכים לנשים בילדריות- FriedStickMan
- תגובה #19
- פורום: כללי
-
F
אימונים The acute effects of performing drop jumps of different intensities on concentric squ
מהיום ניראה PLים מבצעים פלאומטריה מפגשים- FriedStickMan
- תגובה #2
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
-
F
ייעוץ מישהו כאן עושה גלוט האם רייסס?
אני עושה במתקן של הכפיפות בטן. הרגליים לא ננעלות לגמרי עד הסוף אבל הן ננעלות בצורה מספקת כדי לעשות GHR בהתחלה אתה תצטרך להשתמש בידיים כדי לעלות. עם הזמן תנסה כמה שפחות להשתמש בידיים עד שתצליח בלי. זה תרגיל דיי קשה יחסית לתרגילים במשקל גוף אבל מאד אפקטיבי בהצלחה 😃- FriedStickMan
- תגובה #2
- פורום: Powerlifting/Weightlifting
-
F
אימונים Effects of a back squat training program on leg power, jump, and sprint performances
למה מדובר בחצאי סקוואטים? נובע מהמחקר שחצאי סקוואט טובים יותר לשיפור ביצועים אתלטים?- FriedStickMan
- תגובה #3
- פורום: מחקרים בתזונה ואימונים
