תגובה אחרונה ע"י gilirom88

  1. G

    מידע ריצה

    אזור השרון
  2. G

    מידע ריצה

    הי חברים 😃 אחרי שעזרתם לי פה, מנסה את מזלי בשנית. לאחרונה התחלתי להתאמן אימוני ריצה (באופן עצמאי). אני רץ 3 פעמים בשבוע, בערך 5 ק״מ כל פעם, כאשר המטרה למצוא מאמן שיכין אותי לקראת ריצת מרתון. אני יודע שזה לא פשוט, אבל עם היצמדות לתוכנית אימונים מסודרת, ודבקות במטרה זה אפשרי. הבנתי שעלי להצטיד...
  3. G

    ייעוץ דיון סוכרים

    כן, הוא מתפרק בדיוק באותה הצורה.
  4. G

    תרגילים לבטן

    תודה יוסי!
  5. G

    תרגילים לבטן

    הי גם אני לא ממש ידעתי כמה תרגילי בטן אני צריך לעשות, כאשר המטרה העיקרית שלי היתה לחטב את הבטן. לפי מה שענו כאן מעלי אלו תרגילי בטן מצוינים שאפשר לעשות עם ציוד במכון הכושר, אני חיפשתי קצת תרגילי בטן שאפשר לעשות לבד באופן עצמאי גם בימים שאני לא מצליח להגיע למכון. מצאתי את האתר הזה: גו ליידי -...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית