תגובה אחרונה ע"י Dolevuson

  1. D

    ייעוץ תפריט תזונה חיטוב

    לא עושה אירובי, נטו משקלים... התחלתי מסה לפני חצי שנה AB ואני ממשיך עם אותה תוכנית לחיטוב. השאלה היא האם הכמות קלוריות שאני צורך ביום שהיא בין 1900-2100 תקינה בהתאם לנתונים שציינתי למעלה.
  2. D

    ייעוץ תפריט תזונה חיטוב

    אני שוקל 80 177 ס"מ בן 21 ה bmr שלי 1900 אני אוכל 1900 קלוריות ביום... זה בסדר או שזה מינוס גדול מדי? אני עשיתי AB במשך חצי שנה במסה והמשכתי עם אותה תוכנית...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית