תגובה אחרונה ע"י Aoxo
-
-
להיצמד למסה?
וואו אחי שינוי מדהים+ אחלה גנים + אחלה עבודה! כן תמשיך מסה עוד קצת- Aoxo
- תגובה #9
- פורום: תמונות חברי האתר
-
תמונות חדשות (לא מעט,פעם אחרונה שפרסמתי פה זה היה ב-2017)
אחי החזה שלך שורט אותי אולי זה גינו?- Aoxo
- תגובה #5
- פורום: תמונות חברי האתר
-
-
-
-
-
-
שאלה לגבי משהו
מעולה נשמע טוב , אני לא בעד או נגד רק באתי להבהיר נקודה, אין בעיה עם קפאין ויש לקפאין אחלה יתרונות לאימון, וזה לא מזיק כמו שכתבת- Aoxo
- תגובה #16
- פורום: תזונה ותוספים
-
שאלה לגבי משהו
לא יודע ולא שמעתי על שום קשר בין קפאין לגליקוגן.. ועזוב שבכבד יש רק 100גרם גליקוגן (רוב הגליקוגן בשרירים) הקפאין מעורר - שזה אחלה בימים שאין כח לאימון/כשעייפים והקפאין גורם לתעלות סידן בשריר , להתכווץ חזק יותר (זה כמו פעימה, השקי סידן יוצאים וחוזרים במיידית בזמן כיווץ)- Aoxo
- תגובה #14
- פורום: תזונה ותוספים
-
-
תסמונת מפרק הלסת?
סורי שאני עונה רק עכשו. המצב עבורי ממש השתפר בעקבות הסד לילה, ממש ממש ממליץ, לפני שזה ידרדר לזה למצב שישלך tmj כרוני כמו שישלי, לך לרופא שיניים/מומחה לסת תספר לו על הנושא והוא יארגן אותך עם סד שזה קיבוע כזה ללסת ללילה, זה פשוט פתרון קסם ומעלים את הכאבים וההשפעות של זה תוך כמה ימים, וכן גם אצלי...- Aoxo
- תגובה #9
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
תסמונת מפרק הלסת?
Meh לא מאמין בmewing, מבנה הלסת דבר בעיקר גנטי. זה כמו שאי אפשר לשנות מבנה אף ללא ניתוח.. וגם דיימ אחי שמח לשמוע שדברים התחילו להשתפר עבורך, אני אתמול אובחנתי רשמית עם tmj disorders וישלי פיזיותרפיה שבועית ללסת+אסור לאכול אוכל שדורש לעיסות+צריך ללבוש כזה קיבוע ללסת וסד לילה, באלי להתאבד לול...- Aoxo
- תגובה #7
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
תסמונת מפרק הלסת?
ישלי עוד שעה רופא בגלל הtmj, לדעתי זה קרה לי בגלל האימונים. לחץ מתמשך על הלסת והפנים במאמץ ומשקלים כבדים, לאחר האימון לפני שבוע פשוט לא הייתי יכול לאכול, והתחילו לי קליקים מטורפים בלסת , כל לעיסה וכל ביס / תזוזה של הלסת זה כאב תופת שמלווה בקליקים + האוזן בצד הכואב מרגישה כאילו היא מלאה במים והכל...- Aoxo
- תגובה #5
- פורום: פציעות ספורט ובריאות הגוף
-
ייבוש בעזרת תזונה קטוגנית
Well הנתרן זה מה שגורם לנוזלים ולא בהכרח הפחמימה אז פשוט תמנע מאוכל עם הרבה נתרן i guess שאני רוצה לרדת נוזלים אז אני פשוט מוריד נתרן ואוכל סוגי פחמימה בלי נתרן ותוך יומיים יורד 2-3 קילו, ממה שאני יודע לא צריך שבועיים לזה- Aoxo
- תגובה #2
- פורום: תזונה ותוספים
