פעילות אחרונה של מתן סבג
-
מלדעתי כל עוד אתה פשוט שומר על עקביות ועצימות נכונה אתה במסלול הנכון, קשה לומר איזו תוכנית היא יותר טובה או פחות טובה. הפרספקטיבה שjim...
-
ממתן סבג הגיב/ה לשרשור Starting strengthתודה רבה לך על התשובות הענייניות והעזרה.
-
ממעדיף את הגישה של ריפטו ולא את הגישה החפיפניקית של מדריכים מסוימים שפשוט אומרים לך תרים את המוט מהרצפה. יש המון מדריכים אחרים ביוטיוב...
-
ממתן סבג הגיב/ה לשרשור Starting strengthתודה רבה. זה בהחלט ריאלי. אני דווקא מאוד מרוצה מהקצב של ההצקדמות שלי במשקלים עד שהדיכאןן תפס אותי. ובהתחשב בזה שזה בערך פעם ראשונה שאני...
-
ממתן סבג הגיב/ה לשרשור Starting strengthלמה התוכנית כבר לא באופנה? יש טובות ממנה למתאמן המתחיל שרוצה לגדול ולהתחזק? אני לא ככ מבין בנושא ואם יש תוכניות יעילות יותר לעלייה במסת...
-
מוואי אם היה אפשר לבנות מכונת זמן ל10 שנים אחורה שזאת היתה התכנית הכי מדוברת..תקופה יפה, פשוטה יותר. אבל לנושא, אתה שוקל מעט יחסית לגובה...
-
מלא בקטע סטוקרי, אבל הסתכלתי בפרופיל שלך בהודעה הראשונה בפורום מ-2019 ובה ציינת משקל גוף 65 קילו (כמו היום). משקל כזה בגובה שלך אומר אחוז...
-
ממתן סבג הגיב/ה לשרשור Starting strengthנכון. אף פעם לא הצלחתי להתמיד באמת. ובפעמים הקודמות עשיתי תוכנית אחרת
-
ממתן סבג הגיב/ה לשרשור Starting strengthתודה רבה אחי🙏 כן אנסה להישאר ככה ולאט לאט לחזור למסלול. דיכאון לצערי
-
מכל עוד אתה בתנאים כאלה הייתי ממליץ לשמור על אימונים מתונים ולהנמיך ציפיות מהתוצאות בהתאם. אתה תתקדם לאט אבל לפחות לא תיפצע. הנתונים...
-
ממתן סבג הגיב/ה לשרשור Starting strengthדווקא אחלה תוכנית. חוץ מזה שהיא משעממת
-
ממתן סבג הגיב/ה לשרשור Starting strengthברור. השאלה מה אפשר לעשות? כי אני לא מצליח לסדר את בעיות השינה כרגע. ממליץ ללכת בכל זאת להתאמן, גם בלי הרבה שעות שינה ופשוט להיות עדין...
-
משלום, אני בן 35, 1.74 סמ, 66 קג. מתאמן בSs כבר כמעט חודשיים אבל בעקבות שינוי באורח חיים אני לא ישן טוב ולכן בחודש השני מפספס הרבה...
