תגובה אחרונה ע"י taz
-
T
שוקל לקנות אופני כושר
היי, אני שוקל לקנות אופני כושר דוגמא: http://www.gilsport.co.il/ViewProduct.asp?ID=22 השאלה אם אני עושה את זה 5 פעמים בשבוע לפחות שעה ביום, זה יעזור לי לשרוף קלוריות או שזה מיותר וכמו שחבר שלי אמר לי אחרי חודש ישאר כעציץ בבית שתופס סתם מקום. ועוד שאלה שבאה עם זה מה היתרונות\חסרונות של אופני... -
T
אימון של שכיבות שמיכה, בטן ומתח שורף הרבה קלוריות?
היי, השמנתי מאוד בשנה האחרונה, ממש נהיה לי כרס. לפני שהתגייסתי(שנה) התאמנתי בחד"כ אבל זה היה ממש חודשיים שסתם התבאסתי כל רגע שהלכתי, או במילים אחרות לא בשבילי חדר כושר. אני שואל באמת כדי לדעת האם יש אפשרות להוריד כרס עם שכיבות שמיכה, כפיפות בטן ומתח ולחזור להיות רזה(לא שרירן)בלי שיהיה לי עור... -
T
נרשמתי למכון כושר אבל אין לי מושג מה התוכנית אימונים שלי
זהו שאין תוכנית משמה הוא אמר לי להתחיל על ההליכון לאחר מכן הסביר לי על עוד 3-4 מכשירים בסוף שכיבות שמיכה(או זה כפיפות בטן?) ופה נגמר האימון. בגלל זה פתחתי את הנושא האם זה נורמלי, ככה צריך להתחיל אחרי זה הוא יביא לי תוכנית? -
T
נרשמתי למכון כושר אבל אין לי מושג מה התוכנית אימונים שלי
היום הלכתי בפעם הראשונה למכון כושר, המאמן הראה לי כמה מכשירים לעבוד אליהם משהו כמו 3-4 מכשירים לפניהם עשיתי הליכון אף אחד מהם לא לרגליים ו\או לחזה + יש את האזור שיש שם את כל המשקולות - אני רואה עוד חבר'ה בגילי(18) מתאמנים שם ואני רק על מכשירים. יש סיבה כולשהי? - בגלל שזה הפעם הראשונה שלי...
