תגובה אחרונה ע"י FBT
-
F
ייעוץ מתלבט אם להמשיך במסה או להתחיל חיטוב לכמה חודשים
גיל: 17 גובה: 178 משקל: 72-73 אחוז שומן: 13.7% מתאמן בערך 4 חודשים 3/4 פעמים בשבוע ובחודש האחרון התחלתי את התכנית אימונים למסה פה באתר והבנתי שאני צריך להתחיל להקפיד על תזונה והנה פה השאלה שלי, בהתחלה המטרה שלי הייתה לאזור ה17.5 קילו בחזה ו10 ביד קדמית עם מוט W לפני שאני מתחיל וכרגע אני 10...- FBT
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: מתחילים בתזונה ואימונים
