תגובה אחרונה ע"י שחר012

  1. ש

    משקל זהה אחוזי שומן ירדו,היקפים זהים-הכיצד?

    אי אפשר לזרז את התהליך? לעלות ל55 קילו במשך חצי שנה זה אומר גם לעלות בהיקפים ובאחוזי שומן..ובעיקר לתסכול.. ניתן להיות במאזן קלוריות חיובי אבל להוציא כמות גדולה של אנרגיה (הגברת אימונים) ואז אני יעלה מסת שריר? אני מניחה שעבורך זה מגוחך לשקול 55 קילו,אבל אני מאוד התאמצתי בשביל להוריד אותם ב5...
  2. ש

    משקל זהה אחוזי שומן ירדו,היקפים זהים-הכיצד?

    אז לפי מה שכתבת, לחזור לתפריט מאזן שלילי? (בת 26,שוקלת 51,גובה 162,אחוזי שומן 26) זו הדרך היחידה להמשיך בהורדת אחוזי השומן?
  3. ש

    משקל זהה אחוזי שומן ירדו,היקפים זהים-הכיצד?

    כאשר הייתי במאזן שלילי,ירדתי במשקל,בהיקפים,ובאחוזי משקל. כעת,אני רוצה לרדת את האחוזי שומן (שהם ממוצעים),ולהגיע למראה "חטוב". בשביל להגיע למראה חטוב הבנתי שאני צריכה לעלות מסת שריר. האם יש דרך להימנע מעליה בהיקפים (לא אכפת לי לעלות במשקל אם זה עדין נראה חטוב יותר) אך לרדת באחוזי שומן? לאחר...
  4. ש

    משקל זהה אחוזי שומן ירדו,היקפים זהים-הכיצד?

    אני חושבת שיש אי הבנה. מופיע באותו משקל,ירידה באחוזי שומן והמשקל זהה וההיקפים לא. פשוט זה ההסבר? שיש סטיה למרות שאף פעם לא ראיתי את זה במכשיר הזה.. (ואני בתהליך של מעל חמישה חודשים). שוב,אני לא מדברת על כמה שכתוב,אני מדברת על היחס. כשמשקל לא יורד וההיקפים לא יורדים אבל האחוז שומן כן יורד,זה...
  5. ש

    משקל זהה אחוזי שומן ירדו,היקפים זהים-הכיצד?

    אבל זה בדיו. העניין,באותו יום שתיתי פחות משמעותית.. ההסבר היחיד שניתן למצוא לזה זה באמת רק סטייה? אין הסבר ביולוגי אחר? בהפרש חודש הזה העלתי את כמות החלבון (על מנת להפסיק להיות במאזן שלילי)..
  6. ש

    משקל זהה אחוזי שומן ירדו,היקפים זהים-הכיצד?

    על פי אותו מכשיר בדיוק שמדדתי איתו חודש לפני גם אם איןירידה או האחוז שומן לא מדוייק זה יחסי לפעם שעברה,זה החלק המוזר
  7. ש

    משקל זהה אחוזי שומן ירדו,היקפים זהים-הכיצד?

    נבדקתי באותם תנאים והשוואתי את תוצאות,אך הן יצאו מוזרות. (בדיקת המדדים נעשו בהפרשים של חודש בתנאים יחסית זהים). המשקל זהה. השומן ירד ההיקפים זהים. אני מניחה שירדתי בשריר??? (תפריט בעל חלבון גבוה,אבל נטרלי,לא חיובי)
  8. ש

    תמונה הערכת אחוזי שומן-אישה

    לאחר חיטוב-מצרפת שוב תמונה. עוד שאלה,אם נמדדתי על משקל רגיל (שמודד אחוזי שומן עי כך שאני מחזיקה משהו ממתכת ,מעיין מוט,בצורת מאונכת לגוף) ויצא27 אחוז, לאחר שבוע נמדדתי בטאניטה ויצא22 אחוז? כיצד ניתן לקבל תמונת מצב נכונה?
  9. ש

    אפליקציה למדידת אחוזי שומן בדומה למכשיר ה-DXA

    ישחדשעם זה(:?
  10. ש

    תמונה הערכת אחוזי שומן-אישה

    שוקלת 52 ,גובה 1.62 מעלה כמה פוזיציות- בכונה לא מחמיאות יאלה תנו בראש
  11. ש

    חדשה בנושא המזרזים

    הי, קראתי את כל הפוסטים ועדין לא הבנתי איפה אפשר לרכוש מזרזי שריםת שומן האם זה שינוי מהותי (בחורה,30 אחוז שומן ) ועל מה ממולץ לקנות,שניתן להשיג בארץ
  12. ש

    ייעוץ אחוזי שומן גבוהין נשים-התייעצות (מפרטת תזונה ואימונים)

    המטרה לא המשקל,המטרה החיטוב נטו..אגב ביחס לתמונות,וביחס להודעות אחרות שראיתי כאן,יש מצב שיש סטייה של המכשיר ואני לא 30 אחוז?
  13. ש

    ייעוץ אחוזי שומן גבוהין נשים-התייעצות (מפרטת תזונה ואימונים)

    כן,זה .. 0.5 אחוז,קצת לאט:/ אני כרגע על 1400 קלוריות והדיאטנית שלי אמרה לי בשום פנים ואופן לא להוריד יותר,שאני על המינמום.. אתה חושב שלהוריד? אם כן,כמה? אימוני כוח או אירובי טובים יותר לשריפת שומן?
  14. ש

    ייעוץ אחוזי שומן גבוהין נשים-התייעצות (מפרטת תזונה ואימונים)

    מה זה משמעותי? ירדתי במידה במכנסיים.. וירדתי מ34 אחוזי שומן ל30.20.. אני מרגישה יותר חיטוב אבל מאוד רחוק מהבטן המתוחהשאני רוצה שתהיה לי.. לכמה אחוזי שומן אני צריכהלשאוף והאם יש דרך להאיץ את זה חוץ מתזונה ז(כי זה מאוד מאוד קשה לא לזייף פה ושם במשך 3 חודשים)
  15. ש

    ייעוץ אחוזי שומן גבוהין נשים-התייעצות (מפרטת תזונה ואימונים)

    אשמח שתעביר אותו לפורום הרלוונטי 😃 3 חודשים,יש ירידה באחוזי שומן אבל של 2 אחוז בחודש ושבוע..לאט.. משקל עולה עורד (פחות אכפת לי כמה אני שוקלת ,יותר משנה החעטוב)
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית