תגובה אחרונה ע"י חיטוב

  1. ח

    ייעוץ ירידה באחוזי שומן ועלייה במסת שריר

    אני שוקלת 68 קילו גובה 164 ומבצעת 2 עד 3 אימוני כח בשילוב אירובי בשבוע. בבדיקה יצא שיש לי 40% שומן. כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום על מנת להוריד את אחוזי השומן בחלוקה לחלבון שומן ופחמימות. תודה
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית