תגובה אחרונה ע"י האיש והשפם

  1. ה

    תוכנית למשקל גוף

    היי, אני מחפש תוכנית לאימוני משקל גוף שמצד אחד תעזור לי לשמר ולשפר דברים בסיסיים, כמו: מתח , מקבילים , שכיבות סמיכה, סקוואטים.. אבל מצד שני אני גם רוצה ללמוד טכניקות לתרגילים חדשים ברמה יותר גבוהה (עליות כוח , שכיבות סמיכה ביד אחת, מתח ביד אחת , סקוואט אקדח, פרונט לבר, עמידת ידיים ודברים...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית