תגובה אחרונה ע"י tomcoh

  1. T

    ייעוץ גירעון קלורי שלילי גבוה מדי יכול להביא להאטה בקצב חילוף חומרים?

    אשמח אם תמחק את המשתמש שלי והפוסט הנ"ל מהאתר. תודה והמשך שבוע טוב 😃
  2. T

    ייעוץ גירעון קלורי שלילי גבוה מדי יכול להביא להאטה בקצב חילוף חומרים?

    תודה שוב על המענה, עדיין דברים לא בהירים לי, אשמח לקבל חידוד נוסף. >"בכל גרעון קלורי ללא תלות בגרעון חילוף החומרים (הבסיסי - BMR) לאחר כמה שבועות ירד ב 5-7% וישאר כך לאורך כל הדיאטה." מה ירד ב-5 אחוז? ומה זה גרעון בחילוף חומרים? >"אדפטציות לירידה באחוזי שומן. תזוזה מופחתת, עצם קיומך בעולם אתה...
  3. T

    ייעוץ גירעון קלורי שלילי גבוה מדי יכול להביא להאטה בקצב חילוף חומרים?

    >"גרעון גדול מידי לא מביא להאטה בקצב חילוף החומרים (יותר ממה שמתקיים בדיאטה בכל מקרה, לערך 5-7%)" אני לא יודע אם הבנתי נכון, בדיאטות קצב חילוף חומרים יורד? ממה שאני יודע, כל הירידה במשקל מבוססת על להעלות את הקצב חילוף חומרים... ולא הבנתי למה האחוזים שציינת מתייחסים. >"אבל זה בהחלט יכול להביא...
  4. T

    ייעוץ גירעון קלורי שלילי גבוה מדי יכול להביא להאטה בקצב חילוף חומרים?

    מאז ומתמיד היה לי חילוף חומרים גבוה ואחוזי שומן מאוד נמוכים. בצבא הייתה תקופה שעליתי באופן חריג במשקל (מסה ושומן) בגלל העמסת פחמימות חריגה, ומאז אני משחק עם המשקל שלי. אבל תמיד, תמיד הייתה לי שליטה, זאת אומרת, שרציתי והקפדתי על תזונה, תמיד הצלחתי לרדת אל מתחת ה-15 אחוז שומן תוך פחות מחודש...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית