תגובה אחרונה ע"י מסה

  1. מ

    עזרה שייק ביתי טיבעי

    אוכל בשר אבל לא כול יום.... שוב יש למישהו המלצה לשייק עתיר קלורויות וחלבון ..אם אפשר לא על בסיס חלב כי אומרים שחלב לא בריא תודה
  2. מ

    עזרה שייק ביתי טיבעי

    לגבי אבקת חלב מה זה בדיוק??כאילו אבקת חלבון? לגבי שייקים גיינר טיבעי אין כאן המלצות שמישהו יכול להביא אם ערכים מסודר יש ביוטיוב הרבה אבבל איייני מוצא מה לגבי פרמטרים נתתי גובה 178 משקל 55 מישהו יכול לחשוב חוץ מהחלבון כמה אני צריך קלוריות ביום ?? מבקש עזרה כי אני די חדש בתחום ואני לא ילד ומתכון...
  3. מ

    עזרה שייק ביתי טיבעי

    לגבי הנתונים זה מה שבדקתי גובה 178 משקל 55 יש אמת בדבריך הענייןשלפעמים אין זמן או תאבון לאכול כול הזמן אני על ארוחה אחת ביום כמו אורז ומשהו מבושל כמו בשר חזה וכו העניין להשלים את הערכים והמטרה שלי מסה מסה מסה מסה מסה....ועוד משהו שקשה לי אם חלב זאת אומרת מכביד יש שייק על בסיס מיים שיהיה טעים...
  4. מ

    עזרה שייק ביתי טיבעי

    העניין שמדובר פה בהרבה סוכר שזה לא רצוי יוסי אני צריך בערך ערכים חבר ומשהו אכיל......אתה מערבב הכול בבלנדר? אפרופו בלנדר יש למישהו המלצה על בלנדר טוב ואיכותי...כמו הנינגה?? די חדש בעניין בלחץ 1500 קלוריות וחלבון אולי בסביבות30 בלחץ הכוונה שלי היא להחליף גיינר בדברים טיבעים..וזה לא קשור לכסף...
  5. מ

    עזרה שייק ביתי טיבעי

    תודה חברים העניין שאני מחפש שייק לא מכביד שאפשר לחלק ל 2 מנות וכמובן שיהיה אכיל עם אפשר לקבל ככה תפריט בסגנון כולל ערכים אני ישמח המטרה שלי זה 2500 קלוריות ולפחות סביבות 65 גרם חלבון תדוה חברה אשמח להמלצות כמה זה יוצא מבחינת ערכים??
  6. מ

    עזרה שייק ביתי טיבעי

    שלום חברים מישהו יכול לעזור לי בשיק מסה נטו עליה במשקל ? ראיתי כאלה שעושים אם שיבולת שועל וכו המטרה שלי זה של שייק טיבעי שיגיע מינימום ל 2500 קלוריות 60 ג חלבון אפשרי לחלק את זה לשני מנות השאלה שלי שאני לא יודע בדיוק כמויות ומצרכים.מעדיף על בסיס מיים אבל שיאפשר לשתייה ויהיה אכיל הסיבה שאני לא...
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית