תגובה אחרונה ע"י Diablo
-
D
SS חדש 😃
כל הכבוד באמת ! לי קשה להתעלם מהאנשים המעצבנים האילו אבל כשאני בא להסביר ואני רואה שהבן אדם ראש בקיר אז אני מעדיף לא לבזבז את הזמן שלי ולהמשיך באימון... זה לא שאני פשוט סוציומט או משהו פשוט יש את האנשים שפשוט בטוחים בעצמם שהם צודקים לגבי "דדליפט דופק ת'גב" וכל הדברים שמעצבן אבל ממש מעצבן לשמוע...- Diablo
- תגובה #6
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
ייעוץ כמה שאלות
חחחח +1 ובאמת מנחם על איזה תוסף אתה מדבר? אני מנסה לחשוב על איזשהו תוסף שעולה 900 ש"ח או לפחות בסביבות ולא עולה לי כלום בראש...- Diablo
- תגובה #7
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
ייעוץ NO XPLODE OR JACK3D?
ניסית פעם נו אקספלוד\ג'אק לפני אימון ואחרי אימון או מתי שתרצה במשך היום לקחת קריאטין? ז"א במקביל...- Diablo
- תגובה #17
- פורום: תזונה ותוספים
-
D
SS במתכונת PP
קצת כואב לי בגב מלראות את הדדליפט.. גם בסקוואט ניראה שיש מקום לשיפור. בדדליפט אתה צריך שהכתפיים יעברו את המוט ז"א שהמוט יהיה מתחת לטרפזים (במאונך) והתנועה צריכה לבוא מהאגן... הברכיים צריכות להתכופף כאשר המוט עובר את הברך (כלפי מטה) והברכיים צריכות להתיישר כאשר המוט בדיוק מגיע לברך. עוד משהו...- Diablo
- תגובה #12
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
SS חדש 😃
כל הכבוד! כמה חיכיתי ללוג SS מההתחלה לעקוב! ועוד של ילד בן 15 זה בכלל יהיה מעניין! שיהיה בהצלחה וכל הכבוד על ההשקעה... לא הרבה ילדים בגילך מבינים משהו מהחיים שלהם. ---------- התגובה התווספה ב 16:46 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 16:45 ---------- סליחה של ילד בן 15.5 😉- Diablo
- תגובה #4
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
לוג חיטוב - PSMF ע"פ לייל מקדונלד
אהה.. מצטער לא שמתי לב.. אני מקובע על זה שאמרת שאתה עם 26% שומן אז חשבתי שאתה בקטגוריה 3... בכל מקרה תבדוק את נושא האשלגן כי הרבה אנשים התלוננו על כל מיני תופעות שקרו להם עד שהתחילו לצרוך את הכמות שלייל המלית עליה של המלח אשלגן.. אני זוכר שקראתי את זה באיזה טופיק בפורום של לייל...- Diablo
- תגובה #75
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
לוג חיטוב - PSMF ע"פ לייל מקדונלד
כל עוד אתה בקטגוריה 3 עדיף לך לא לעשות אירובי או שאם אתה עושה אז תעשה הליכות וזה מקסימום... לא ריצה כי אתה לא תתאושש מזה... ואם לא תעשה אירובי זה בסדר בגלל הא"ש הגבוה... אני מקווה שאתה עושה את ההעמסות אחרי אימון... כנ"ל לגבי פרי מיל.... מותר לך 2 פרי מיל אם אני זוכר נכון.. תקן אותי אם אני טועה...- Diablo
- תגובה #72
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
לוג חיטוב - PSMF ע"פ לייל מקדונלד
כמה דברים שאני קצת מתפלא שלא הזכרתם פה.... דבר ראשון מומלץ לתסף ב ל טירוזין לפני אימון.. דבר שני חשוב מאוד לתסף במלח אשלגן ומלח דל נתרן. ועוד דבר, אל תעשה 4 פעמים אימון אירובי+2 אימונים כי הגוף שלך לא יתאושש מזה... לייל מדגיש את זה לא לעשות יותר מידי אימונים כי זה חסר טעם ואתה לא תרד במשקל או...- Diablo
- תגובה #67
- פורום: לוג בתזונה ואימונים
-
D
תמונה חדש בפורום - אשמח לביקורת
וואי משה מזה ענית לי על שאלה שהייתה לי הרבה זמן!!! תודה!- Diablo
- תגובה #35
- פורום: תמונות חברי האתר
