תגובה אחרונה ע"י Or1243

  1. O

    ייעוץ כמה פחמימות עליי לאכול?

    אני שמח שגרמתי לדיון כל כך ארוך ומהנה אבל ממה שהבנתי מהכמה תגובות הראשונות פה (נו באמת מישהו פה באמת קרא הכל? ><) אני צריך להישאר עם המספר פחמימות שלי כרגע ולעלות בהדרגה.
  2. O

    ייעוץ כמה פחמימות עליי לאכול?

    המטרה היא מאסה כמו שכתבתי. לא ממש הבנתי את ההודעה אבל ממה שהבנתי עליי לאכול 150 גרם פחמימות ביום? זה לא קצת מדיי?
  3. O

    ייעוץ כמה פחמימות עליי לאכול?

    אני אוכל כרגע 2.5 גרם חלבון לכל קילו בגוף (שוקל 75 = 185) במקביל אני אוכל 250 גרם פחמימה ליום, האם זה טוב או שעליי לאכול יותר? המטרה היא מאסה, נקייה ככל שניתן. תודה(:
הצג עוד

מאמרים אחרונים

Back
למעלה תחתית