עברתי על הכל ולפי מה שקראתי רוב הדברים ידועים לי כבר אבל השאלה היא מאיפה או איך אני יכול לארגן את זה או יותר נכון לשאול איך אני יכול לרכוש את החומרים האלו.
אז ככה חברים אני עוד מעט מתאמן קרוב לשנה וחצי אני כן מקבל תוצאות אבל לא את התוצאות שאני מחפש,עכשיו כמובן שעשיתי מחקר לפני שהגעתי למסקנה שאני רוצה להתחיל סייקל וניסיתי לשנות את התוכניות שלי לקחת טסטוסטרון גיינרים למינהם אבקות מפה ועד להודעה חדשה תוכניות תזונה שינויים כאלה או אחרים אבל לצערי שום...