תגובה אחרונה ע"י Daniel Israeli
-
תוכנית אימונים בסיסית לפעמיים בשבוע
שלום לכולם בן 26, גובה 180 משקל 61 רוצה להכנס טיפטיפה לכושר ולהעלות טיפה מסת שריר ובמקביל אולי להוריד קצת אחוזי שומן. בתכלס, מה שמפריע לי זה שאני יושב כל השבוע בלי שום סוג של פעילות גופנית. אני מחפש תוכנית שתעבוד על כל הגוף, לפעמיים בשבוע, לכל היותר 45 דק' לאימון. אני יודע שזה לא הרבה זמן...- Daniel Israeli
- שרשור
- תגובות: 1
- פורום: אימונים
